低炭水化物ダイエット、気になるメニューの中身

炭水化物の摂取を低く抑えることで、ダイエット効果を得るという、低炭水化物ダイエット。
面倒なカロリー計算も、辛い空腹感もなしで出来るダイエットということで、実践してる人も多いです。


実際に低炭水化物ダイエットで成功した人のブログなんかを覗いてみると、３ヶ月で１２キロ痩せたとか、全然辛くなくて楽に痩せられたとか…。
何だか夢のようなコメントが。（笑）
一体、低炭水化物ダイエット中のメニューってどんなものなのか？気になって調べてみました。


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炭水化物抜きダイエットは危険？

ダイエットのために、炭水化物抜きの食事を摂るという方法…
炭水化物抜きダイエットをご存知ですか？
太る要因とも言われる炭水化物、それを摂取しなければ確かに痩せるかもしれませんが、これって結構危険なんです。


炭水化物の代表的なものといえば、白米やパン、麺類、いも類などですね。
私達が何かしら普段の食事で口にするものばかり。
これを例えば一週間、炭水化物抜きダイエットとして完全に摂取しなかった場合どうなるのか？？？


まず起こりうるのは、機能障害。
脳の唯一のエネルギー源である炭水化物を摂取しないことで、脳の働きが低下してしまいます。
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