トマトで実践!寒天ダイエット

ダイエットにはもってこいの食材「寒天」はノンカロリーで食物繊維がたっぷり。
寒天ダイエットを実践している方も多いのでは?
中でも人気なのは、トマトを使った寒天ダイエットですね。
作り方も簡単だし、美味しいのでおすすめです。


トマトで寒天ダイエットをする際、材料としてはトマトジュース500ml、棒寒天1本(もしくは粉寒天4g)のみ。
トマトジュースを沸騰させ、寒天を入れて煮溶かし、あとは固まるまで冷ますだけ。
冷蔵庫で三日ほどは保存可能で、サラダに入れてもいいですよ。


トマトで簡単に実践できる寒天ダイエットですが、勘違いしてはいけないのは、寒天を食べれば痩せられるという性質のものではないということ。
寒天で摂取カロリーを抑えても、他でカロリーをふんだんに取れば、意味がなくなるということをお忘れなく。


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ダイエットに必須?!の寒天レシピ

ダイエット食材としては、もう超がつくぐらい有名な寒天。
海藻から作られた寒天は、食物繊維が豊富で低カロリー。
糖質や脂質を包みこんで排出してくれる作用もあり、血圧やコレステロールを下げる働きもあることから、ダイエットのみならず健康面からも重宝される食材です。


特に粉寒天は、棒寒天に比べ溶けやすく使い勝手がよいので人気ですね。
単純に温かい飲み物に溶かして摂取するのもよし、ご飯を炊くときに入れてもよし。
どんな料理に入れても邪魔しないところが、魅力でもありますね。


寒天といえば、すぐ思いつくレシピはゼリーですよね。
子供でも作れます。しかし、寒天ダイエットとなると、ゼリーばかりというわけにもいきませんね。
おかずに近いもので寒天ダイエットレシピがあるといいなぁ…ということで、ひとつご紹介します♪


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寒天を入れたドリンクで、簡単ダイエット

ダイエットに効果があるとして、注目されている寒天。
昔は寒天といえば、棒状の角かんてんが主流でしたが、今は粉末状の粉寒天が使い勝手がいいこともあり、人気があるようです。


粉寒天はとても簡単に溶けるので、棒寒天に比べとても便利です。
特に、寒天ダイエットを考えるとき、粉寒天であれば、温かいものに入れるだけですんなり溶けてくれ、手間要らずで摂取できるというのが、何より嬉しいですね。


数ある寒天ダイエットの方法の中で、特に簡単で楽にできるといえる方法が、温かい飲み物に粉寒天を溶かして摂取する方法。
お茶などのカロリーが低い飲み物に混ぜて、食前に飲むだけ。
これ以上簡単な寒天ダイエットは、ないですよね♪


寒天ダイエットは、糖質や脂質を吸収前に包みこみ、体外へ排出してくれる効果があります。

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